ჩვენ არ შეგვიძლია გავაძლიეროთ ჩვენი იმუნური სისტემა, მხოლოდ ჯანსაღს ვუჭერთ მხარს.
ჯანსაღი იმუნური სისტემა ნიშნავს, რომ ჩვენს სხეულს აქვს ვირუსებისა და ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლის უფრო ძლიერი შანსი.მიუხედავად იმისა, რომ ვირუსები, როგორიცაა კორონავირუსი, ვერ შეჩერდება მხოლოდ ჯანსაღი იმუნური სისტემით, ჩვენ ვხედავთ, რომ სუსტი იმუნური სისტემების როლი თამაშობს იმაში, რომ ადამიანები, რომლებიც ყველაზე მეტად არიან დაზარალებულები, როგორიცაა ხანდაზმულები და ისინი, რომლებსაც აქვთ ძირითადი ან არსებული სამედიცინო პირობები. .მათი იმუნური სისტემა ზოგადად სუსტია მათი მდგომარეობის ან ასაკის გამო და არც ისე ეფექტურია ვირუსის ან ინფექციის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
იმუნური სისტემის პასუხის ორი ძირითადი ტიპი არსებობს: თანდაყოლილი იმუნიტეტი და ადაპტური იმუნიტეტი.თანდაყოლილი იმუნიტეტი ეხება ჩვენი სხეულის თავდაცვის პირველ ხაზს პათოგენებისგან, რომლის მთავარი მიზანია დაუყოვნებლივ აღკვეთოს აღნიშნული პათოგენების გავრცელება სხეულში.ადაპტაციური იმუნიტეტი იქნება თავდაცვის მეორე ხაზი არა-პათოგენების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
გავრცელებული მითია, რომ ჩვენ შეგვიძლია "გავაძლიეროთ" ჩვენი იმუნური სისტემა.როგორც მეცნიერებმა, ჩვენ ვიცით, რომ ეს ტექნიკურად სიმართლეს არ შეესაბამება, მაგრამ რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ არის კარგი, ჯანსაღი იმუნური ფუნქციის მხარდაჭერა და გაძლიერება ვიტამინებისა და მინერალების სწორი რაოდენობით მიღებით.მაგალითად, C ვიტამინის დეფიციტმა შეიძლება უფრო მგრძნობიარე გახადოს რესპირატორული ინფექციების მიმართ, ამიტომ, სანამ ჩვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ არ გავხდეთ დეფიციტი, C ვიტამინის დამატებით მიღება სულაც არ "აძლიერებს" ჩვენს იმუნურ სისტემას, რადგან სხეული მაინც მოიშორებს ჭარბს.
ქვემოთ მოყვანილი ცხრილი ასახავს ძირითადი ვიტამინებისა და მინერალების მიმოხილვას, რომლებიც ხელს უწყობენ საერთო ჯანსაღ იმუნურ სისტემას.
ფუნქციონალობა პოულობს საკვებს
შესაბამისი ფუნქციური მახასიათებლების მქონე საკვების ალტერნატიულ წყაროებზე არსებული მოთხოვნილების გათვალისწინებით, ადაპტოგენის ეფექტი შეიძლება იყოს საინტერესო ატრიბუტი, რომელიც გასათვალისწინებელია გარკვეული მცენარეების გამოყენების განსაზღვრისას საკვებისა და სასმელების ფორმულირებაში.
მე მჯერა, რომ ჩვენს თანამედროვე კვების და სასმელების ინდუსტრიაში დიდი მოთხოვნაა ფუნქციურ საკვებსა და სასმელებზე, ძირითადად პოპულარული მოხერხებულობისა და მუდმივი ტენდენციების წყალობით, რაც მომხმარებლებს აიძულებს მოძებნონ შესაფერისი, ფუნქციონალური საკვები ნაკლოვანებებთან საბრძოლველად და ჯანსაღი და ჯანსაღი ცხოვრების შესანარჩუნებლად. მკვებავი დიეტა.
გამოქვეყნების დრო: აპრ-09-2021